“竞渡深悲千载冤，忠魂一去讵能还”，时间过得真快，今天是农历五月初五，我们又到了一年一度的“端午节”，今年端午节的时间恰好在周五，可以与周末连休3天，我们可以好好陪伴家人。

端午节与春节、清明节、中秋节并称为我国四大传统节日，和其他传统节日相比，端午节的别称格外繁多，如五月节、粽子节、女儿节、端阳节、重五节、菖蒲节、龙舟节等。《风土记》记载：“仲夏端午。端者，初也”，仲夏指的就是农历五月，而“端”也就是开始、初始的意思，因此端午也就是五月初的节日，由于五月对应干支历中的“午月”，因此人们把每年的五月初五定为“端午节”。

端午节最早源自上古时期人们对天体天象的崇拜。古人长期观测星象发现，每年农历二月初，东方的苍龙七宿会从地平线缓缓升起，待到仲夏五月初，苍龙七宿运行至天空正中的“中正”位置，是全年天象中最鼎盛的时刻。

在远古农耕社会，龙是华夏民族最核心、最神圣的信仰图腾，因此上古先民会在端午时节举行隆重的祭龙仪式，祭拜龙祖祈福避灾。在我国民间流传至今的端午龙舟竞渡，便是对龙崇拜的直观体现，在我国南方地区，在端午节当天下的雨我们就称为“龙舟雨”。

随着古代南北文化不断交流、相互融合，原本传统的端午节，渐渐增添了纪念历史人物的内容。民间流传的端午纪念人物有很多，包括屈原、伍子胥、曹娥等历史名人，但流传最广、影响力最大、被大众普遍认可的是纪念屈原。

屈原是战国时期楚国的爱国诗人，他忠心报国、心怀百姓，却遭小人谗言陷害，被楚怀王长期流放。在他漂泊他乡的过程中，秦国大军攻破楚国都城，楚国彻底覆灭。得知家国沦陷的噩耗，屈原满心悲愤与绝望，在农历五月初五这一天，毅然投身汨罗江殉国。百姓们感念他的赤诚忠心，为了缅怀这位爱国志士，后人便将端午节定为纪念屈原的节日。相传当时人们为了不让水中鱼虾啃食屈原的遗体，纷纷将糯米捏成米团投入江中，久而久之，这一行为慢慢演变成了端午节吃粽子的习俗。

今年的端午节和往年不一样，属于“早端午”。很多人疑惑，端午节固定在农历五月初五，为何会有早晚之分？其实这和农历历法特点息息相关，农历存在闰月，导致每年农历全年时长并不固定，有长有短，这就让固定的农历端午日期对应到每年的阳历时间各不相同。

每年端午节的时间都在夏至节气前后，如果端午在夏至节气之前到来，那么就是“早端午”；如果端午在夏至节气之后到来，那么就是“晚端午”。今年的端午节的时间在阳历6月19日，而夏至在6月21日交节，很明显今年是“早端午”。

老话说“早端午把扇丢，晚端午热死牛”，根据古人长期观察气候总结的经验，如果当年为“早端午”，那么预示着往后的夏天不会酷热难耐，整体气候相对凉爽舒适，就连扇子我们都用不到；反之如果当年是“晚端午”，那么预示着往后的夏天会天格外热，至于老话准不准，让我们拭目以待。

农谚说“雨打端午节，当月五干土”，我国是农耕文明古国，根据我们老祖宗的经验，端午节当天的天气会影响往后的天气走势，如果农历五月初五端午节当天降雨，那么就预示着往后会出现长时间的阴雨天气，我们在农事生产上要特别要注意防涝。

进入农历五月之后，气温快速升高，天气变得潮湿又闷热，这种气候很容易滋生病菌，古代的瘟疫也大多在这个时节高发蔓延。与此同时，五月正值各类蛇虫、毒虫大量繁殖的时节，蚊虫肆虐，很容易叮咬伤人，正因如此，早在先秦时期，古人就将农历五月称作恶月、毒月，而五月初五端午节，更是被视作毒日、恶日。

此外，今年端午节的干支时间为丙午年、甲午月、甲子日，这天对应传统建除十二神中的“破日”，在我国择吉文化中“破日”属于“黑道凶日”，因此今年的端午节是“凶日”。

端午节是我国非常重要的传统节日，这天的习俗非常多，像我们熟悉的有吃粽子、赛龙舟、挂艾草、饮蒲酒等，但是在我国民间端午节还有个特别的习俗“躲端午”，“躲端午”又称为“躲午”。今年端午节是“凶日”，老人说“4人要躲端午”，那么指的是哪4人？如何“躲端午”？我们一起来了解一下。

4人要“躲端午”，指哪4人？

说起躲端午，很多人会联想到“躲太岁”，立春为“岁首”，这天是新岁与旧岁交接的时刻，因此“躲太岁”是我国民间立春特有的习俗，“躲太岁”是为了避流年不顺，而躲端午的核心目的截然不同。端午节是古人眼里的恶日、毒日，因此“躲端午”的核心是躲避邪气、疫病、毒虫，守护自身安康。

下面4类人我们要记得“躲端午”：

第一类是刚出嫁的女子。《滦州志》记载：“女之新嫁者，于是月俱迎以归，谓之躲端午”，在我国传统民俗认知中，五月初五是不吉的毒日，而刚出嫁女子身处婆家，气场相对薄弱，因此自古以来我国民间都有端午接出嫁女儿回娘家躲端午的习俗。

一方面是为了避开凶日杂气，祈求女儿阖家顺遂、无灾无厄；另一方面也是父母疼爱子女的体现，让出嫁的女儿得以回到娘家放松身心、阖家团圆。从现实角度来看，到了端午节夏收、夏种基本结束，整个过程非常劳累，因此出嫁女儿刚好能借着农闲回娘家休养，舒缓疲惫。

第二类是家中老人。老年人年岁偏高，身体机能衰退、免疫力较弱，气血不足、阳气偏弱。端午凶日湿热邪气重、病菌多、毒虫活跃，杂乱的气场和多变的天气，很容易导致老人中暑、感冒、湿气入体，诱发各类旧疾，因此老人要“躲端午”。

在端午节当天，老人要尽量避免长时间在户外暴晒，不要去往荒郊野外和人流杂乱的地方，静心居家休养、清淡饮食，安稳度过端午节。

第三类是年幼孩童。小朋友的身体和大人不一样，脏腑器官还没有发育成熟，气血亏虚不足，身心都处在慢慢成长完善的阶段。正因如此，孩子的免疫力和抵抗力相对薄弱，很难适应外界环境的变化，不管是病菌，还是端午闷热潮湿的湿热天气，都容易让孩子身体不适。

端午时节气候湿热，蚊虫大量滋生，也是各类疫病的高发期。特殊的天气和环境，很容易让孩子出现皮肤过敏、中暑、感冒、红疹瘙痒等各类问题，所以小孩也要“躲端午”。

在端午当天，家长要格外留心，尽量不带孩子去野外游玩，也不要让孩子下河玩水，规避各类健康隐患。同时我们可以给孩子额头点雄黄、佩戴五色丝线，借着传统祈福的方式，保佑孩子平安康健、顺遂无忧。

第四类是大病初愈、身体虚弱的人。刚刚生过病、做完手术的人，身体损耗严重，体内的正气十分虚弱，自身免疫力和抗病能力还没有完全恢复，正处在静养修复、调养身体的关键阶段，身体格外脆弱敏感。而端午时节自古被称作毒日、凶日，此时天气闷热潮湿，空气中的湿气、暑气和各类病邪之气都十分旺盛，体质虚弱的人抵抗力不足，很难抵御外界侵袭，病邪极易侵入体内，很容易造成旧病复发、病情反复，让虚弱的身体迟迟无法痊愈，因此对于大病初愈、身体虚弱的人也要“躲端午”。

这类人群过端午，核心就是安心静养。平日里要避免奔波劳累、长时间外出暴晒，也不要沾水受风，减少外界环境对身体的刺激。

对于以上4类需要“躲端午”的人来说，在端午节这天我们还可以“洗草药水”。端午节是全年草木药性最充足、功效最强的时候，山间田野随处都是可入药的草本植物，可谓“端午遍地皆药”，这天我们可以用草药水洗浴。

草药水在古代被称作沐兰汤，相传端午沐浴草药水，能够祛除体内外的湿毒邪气，清洁肌肤、舒缓皮肤不适，对预防和改善各类皮肤问题很有帮助，无论是男女老少、体弱健康的人都可以清洗，可以帮助我们守护身体健康。

总结，今天是端午节，对于已经出嫁的女子、老人、小孩、大病初愈的人来说，可不要忘了“躲端午”，愿大家万事顺遂、平平安安！